01
晨更詩歌
以詩歌預備安靜與禱告。
原片時間碼 · 整理版完成後更新對應位置READ THE CHAPTERS
先讀段落，再決定要聽哪裡
依現有 AI 轉寫與時間碼建立的初步段落導覽；名稱、內容及切點仍待人工逐段核聽。
02
禱告
同心禱告，將一天交託。
原片時間碼 · 整理版完成後更新對應位置03
詩歌與經文
以詩歌及經文引導默想。
原片時間碼 · 整理版完成後更新對應位置04
安靜默想
保留較長安靜段落，剪輯時不應把有意義的靜默視為故障。
原片時間碼 · 整理版完成後更新對應位置FILM IN PROGRESS
完整節目影片待核聽
目前沒有可安全自動刪除的真正空白；整理時會保留有意義的停頓，並核對章節與人物語境。
影片整理中完成核聽後在這裡播放
目前先提供圖文導覽；原始長片未放在公開頁。
SOURCE & NEXT
來源與接續閱讀
這篇依退修會節目順序整理；時間碼來自原片，完成剪輯後會重新對照。
摘要是網站導覽文字，不代表講者逐字說法；涉及個人分享請以完整錄影語境理解。